Beden Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

Yine diyetisyen Hülya Çağatay yine Çantamda diyet kitabı…

Boy ve kilo ile belirlenen beden Kitle İndeksi, kilonun hangi sınırda olduğunu ve sınıflama bakımından şişman, zayıf veya normal olarak nerede olduğu belirliyor.

Beden kitle indeksi formülü (BKI)=Ağırlık(kg)/Boy X Boy

Beden kitle indeksi sınıflandırılması

<18,5 kg/m2 düşük kilolu

18,5-24,9 kg/m2 normal kilolu

25-29,9 kg/m2 fazla kilolu

30-34,9 kg/m2 hafif şişman

35-39,9 kg/m2 şişman
40 ve > 40 kg/m2 aşırı şişman

Hadi bir örnekle detaylı açıklayayım

Boyum: 1,62

Kilom:52

BKI=52/1,62X1,62

BKI: 19,81

Beden kitle indeksi sınıflandırılmasına baktığımda 19.81 normal kilolu grubundadır. Bu durumda kilom normaldir.